血糖値が高い人って、数値を下げる為に運動しますよね？
他にもお風呂に入ると代謝が良くなって下がるとか。
ネットで検索をかけると、運動で下げたとか入浴で下げたとか沢山出てきます。
でも… 私何故だか上がっちゃうんです
因みにこれは18日の数値。
ウォーキング開始時は102mg/dL
(昼食後3時間経過してます)
16:38 ウォーキング終了→着替え→計測
数値は108mg/dL
その後数値は上昇し、この日のピークは
126mg/dL
日によっては152mg/dL 迄上がる事も。
そして1～2時間後には元に戻ります。
こちらは入浴前～入浴後の数値。
104mg/dL → 121mg/dL
ピークは151mg/dL
そこから約30分で132mg/dL に下降
この後、子供と一緒に寝落ちしまして
12時過ぎに目覚めたら 85mg/dL になっていました。
ほぼ毎日こんな感じ。
皆さん下がるって言ってるのに、なんで私は上がるの
気になり過ぎてめちゃくちゃネット検索したけど、下がるって記事はあるけど上がっちゃうって記事は見つからない
て事で主治医の先生に聞いてみました。
色々と専門用語も言われましたが、簡単に説明すると、ある程度食事の消化が進んだ状態(食後3時間～4時間)で運動や入浴などにより代謝が上がる。
それにより肝臓の活動が活発になり、新たな糖エネルギーを出し始める。いわゆる糖新生が起こるので、一時的に数値が上がる。
でも1～2時間で下がるという事は、体内のインスリンがちゃんと仕事をしてくれているのだと思う。
と言われました。
理由は解ったけど、それでも普通は下がるところで上がるなんて～
とブチブチ言っていたら
とブチブチ言っていたら👨⚕️さすがに180mg/dL以上まで上がるようだと問題だけど、この程度ならなんの問題もないから気にしなさんな(笑)
まぁ珍しいケースだけどね 
アハハ
アハハだって
そうなんだ。やっぱり珍しいのか💦
通りでググっても見つからないはずだよ
その後、薬局でいつもお世話になっている薬剤師さんにも聞いてみたけど、先生に言われたのとほぼ同じ事を言われました。
ちょっとレアケースかなぁ～。
とな
という事で、運動や入浴で一時的に上がる場合もあるようです。
そして上がっても短時間で戻るならあまり心配はいらないみたい。
勿論これは私個人のケースなので、思い当たる方はキチンと病院等で確認して下さいね。
何気に嬉しかったのは、ちゃんと体内のインスリンが仕事してると言われた事
投薬を止めてからも出ていた症状だったので、薬がなくてもちゃんと私の体頑張ってるんだ❗️と、今後の励みになりました
さて、これからウォーキング&筋トレです。
今日は少し時間に余裕があるのでガッツリやって来ます
そして数値はまた上がるんだろうな(笑)
でもきっと大丈夫。頑張ってきます