本日、
スイムしてローラー台して、
さあ、後はランだと思いましたが、
昼メシ食うの忘れててギブ。
……只今、
豚しゃぶと冷やし中華食ってブログ書いてます。
昨日の、
「…………ピクニック」タイトルの回、
昨今サイテーのアクセス数！
……やっぱ、
ピクニックが駄目でしたかね？
ピクニックが…………。
という訳で、
今回は練習してまっせ風なタイトル！
………あくまで「風！」
よくメルカリで出てくる、
オークリー風サングラス的な…… 
初めて見た時は、
てっきりオークリーが、
「風」(かぜ)って新製品を出したんだと勘違いしました。(^^;
……見てみたい方、
メルカリで「ロードバイク フレーム」で検索するとたくさん出て来ます。
さて、
ランをサボってメシ食って、
そろそろ無駄なパワーがフツフツと沸き上がって来てマス。
とっとと本題へと参りましょう。
思い起こせば今月の始め、
5月は毎日泳ごう！
と決心したハズなのに、
26日の本日、
泳いだのはほんの数日！
……このままでは、
長崎県は五島の海で土左衛門となる可能性も無しにきはあらず。
バラキン実行委員会の方々に迷惑をかけるワケにはいきませんので、
仕事の合間に泳ぎに行って来ました。
あまり時間がなく、
正味泳げるのは40分ほど。
サア、
どーいった内容にしようかと考えながらアップで1000m泳ぎ、
200mのインターバルをやってみるコトにしました。
昔々、
良く練習してた頃には、
確か4分サークルで10本位をやってた記憶が………。
あと、
確かハルさんも200mのインターバルが効果的だと書いてた記憶が………。
そーいえば最近、
baoさんも「ハル練」でインターバルやってたよね………。
等々の考えが浮かんでは消え、
所要時間も20分ぐらいだし、
とりあえず今の力でも、
5本なら大丈夫でしょ。
との安易な考えでスタート。
…………タイムを書くのは非常に恥ずかしいのですが、
現在のサイテーな泳力を記録する為にも、
ここは写真入りで書いておきます。
……まずは1本目。
3分39秒。
この時点で、
4分サークルでやれるのかビミョーであります。(^^;
……そして2本目！
3分49秒………、もうバテバテです。
当然4分サークルは無視。
4分20秒でスタート。
3本目。
3分45秒。
ここも4分でスタート出来ず。
……もう、
何秒休んだかもハッキリしない位休憩してスタート！
………4分39秒。
ン？……250m泳いでマス。(^^ゞ
サスガはタップリ休んだ後の１本。
ラスト5本目、3分47秒。
フフフ、
これが現在の精一杯のタイムです。
普通のスイマーの方なら、
ダウンで軽く流して泳いでももっと速いと思うのですが、
こっから泳力を上げていくしかありません。
もはやインターバルと言ってはイケナイ練習内容ですが、
土左衛門とならない為にも、
コツコツと泳いで参ります。
本日、以上。(^^)/
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