要領が悪い
人となんか違う
気を遣われる
どうでもいい
無視される・・・
あなたは自分のこと
どんな奴だと思っていますか？
今日もご訪問ありがとうござます
冒頭に書いた５つのこと
これはわたし自身が思う
わたしってこんな奴！の一例です。
小さな頃から心の奥で
この前提（セルフイメージ・認知の歪みとも言います）を
もって生きているので
その時、起きたことを咄嗟に
自分の前提に偏って捉えがちなんですよね。
先日もね。
わたしが2階にいて家族は1階にいた時の話。
わたしは主人に大声で問いかけたんです。
でも
少し待っても主人から返事が返ってこない。
聞こえないのかな〜と思いもう１度問いかける。
・・・・・。
やっぱり返事が返ってこない・・・
この時点でわたしは「無視されてる」と
思うわけです。
わたしなんて無視されるどうでもいい奴！
主人にそんなこと言われたわけでもないのに
自分の前提に従ってそう信じるわけです。
すると途端に悲しくなって寂しくなって
自分の中に「こっちをみてよー！！」と
怒りが湧いてくるわけです。
そんな話を
わたしの参加しているオンラインサロン
ママコミュ内のリセット投稿に出してみました。
するとサロン内の村民さんたちから
コメントをもらい
これは・・・
わたしの心の癖なのではないか？
と疑うことができました
「無視」する・「無視」される
どちらも気持ちのいいものではないし
無視された側は傷つきますよね。
（わたしも無視のエピソードがいくつかあります・・・）
虐待よりも無視の方が存在否定に値するので
場合によっては一番酷い罰とも言われています。
でね！
ここまで気づけたら・・・
もしもわたしが
無視されるどうでもいい存在
なんかじゃないとしたら
わたしはどんな自分なのかを考えてみたんです。
すると
主人に問いかけても返事をもらえない
無視されるどうでもいい奴
問いかけに答えないのなんてなんてことない
大丈夫だと思える、素で接することが出来る奴
主人から見たらわたしは
そのまま、ありのままで接しても
大丈夫な奴
なのかもしれないなとひっくり返してみました。
一見、能天気だなと思われるかもしれませんが
この自分の前提をひっくり返すことって
すごく重要なんです
「思考が現実化する」なんて言葉もあるように
自分の頭の中に描くことってとても大事なんですよね。
思考、前提が変わると現実の捉え方が変わります。
あなたはどんな前提をもっていますか？
その前提、本当に本当ですか？
どうせわたしはこんな奴だから・・・
そう落ち込む前に
自分の前提ひっくり返してみませんか？
物事の捉え方が変わると世界が180度
変わりますよ！