おはようございます、けいこです。
今日もご覧くださって、ありがとうございます。
今週は、
「大天使オラクルカード」より。
毎日のオラクルメッセージは、
忙しい毎日の中で、
自分自身と繋がるキーワードに。
悩んだ時や迷った時の
ヒントのひとつに。
そして、
あなたを見守っている存在との
架け橋になれば嬉しいです😊
「Breathe：呼吸」
癒しの大天使、ラファエルのカードです。
今あなたにはリラックスとリフレッシュが必要で、
その方法は簡単です。
ゆっくり長く息を吐いて、
頭や体やエネルギーに溜まった老廃物を外へ出し、
深く吸い込んで、新鮮な酸素をたくさん取り込みましょう。
考えることが多いとき、
ストレスを感じているとき、
落ち込んだり、ネガティブになっているとき、
わたしたちは無意識に呼吸を止めていたり、
息が浅くなったりしています。
今日は1日、
ゆっくりとした深い呼吸をするように
意識しながら過ごしてみましょう。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
私もじーっと考え込んだり、緊張していたりすると、
気づいたら息してなかった！！ということがあります。（本当です笑）
あとは焦っている時とか、
あまりコンディションが良くない時も、
気づいたら呼吸が浅くなっていたり、口呼吸になっていたり。
いまはマスク生活なのでなおさら、
そうなりがちかもしれません。
息詰まる＝行き詰まる
↑これが頭にパッと浮かんできました。
吸って吐く。
酸素を取り込んで二酸化炭素を吐く。
植物が二酸化炭素を取り込んで、酸素を放出する。
それをまた吸って・・・
呼吸って、
人間が自然の循環の一部であることの証ですね！
リラックスしたり、リフレッシュしたり、
自分のコンディションを整えるのに、
実はお金も時間もそんなに必要ないのかもしれません。
今日が良い1日になりますように
