こんばんは、水田景子です。
皆さんはなにか、
健康法や美容法ってやっていますか？
わたしは、朝起きたら一番に歯を磨き、
オイルプリングをします。
※オイルプリングはごま油などで口の中をすすぐ健康法です。
寝起きの口の中って、
ものすごい雑菌だらけなんだそうですよ～
そして、白湯を一杯。
最近は、１日に摂る水分のほとんどが白湯。
あとは、食事のときに30回以上噛むこと、
たまにニュースキャンで身体の状態をチェックして
周波数を調整したり、
特別なブレンドの浄化作用の高いお茶を飲んだり。
etc...
そんな感じかな。
年齢を重ねてきて、健康や美容のメンテナンスを
もっとちゃんとしたいなぁ！
と感じてはいましたが、
巷にはたくさんの健康法が溢れているから、
いったい自分には何が必要なのか？
どんなことをしたらいいのか？
よくわからなかったんですよね。
そんなとき、
去年からの講座でご一緒していて、
「存在感があってキレイな人だな～～！」
と気になっていた（笑）、
アカリ・リッピーさんが、
アーユルヴェーダの1dayセミナーを
開催されているということで、
白金のサロンに行ってきました！
アカリさんは、アーユルヴェーダの
セラピスト＆コンサルタントをされていて、
しなやかで芯のある、
まさに内側から光を放っている感じ。
そして自然体でとってもお話しやすい、
そんな女性です
アカリさんのブログ
今日のワークショップは
「体質＆フットマッサージ体験会」
アーユルヴェーダの観点から、
自分が本来どんな体質か？
いまの生活習慣でどんな体調に偏ってしまっているか？
をみていきました。
いま、何に気をつけたらいいのか、
どんな状態が理想なのか、バッチリわかりましたよ
（とりあえず、やっぱりもっと早く寝た方がいいw）
そして、とっても共感したのが、
アーユルヴェーダ的幸せ論！
何のために健康になりたいか？
を考えるのです。
ふだんは漠然と、健康なのはいいこと。
ぐらいにしか考えていませんよね・・・
アーユルヴェーダではまず、
自分がやりたいこと、やるべきこと、やりがいを
見つけることが幸せのスタート。
（その上に３段階あるのですが、ここでは割愛。
気になる方はアカリさんのワークショップに参加してみてくださいね）
そもそもソレがないと、
健康になろうという意欲が湧かないし、
なかなか自分を大切にしない。
と。
これにはものすごく思い当たるところがあって、
激しくうなずいてしまいました！
思い返せば、年齢のことも確かにありますが、
情熱の源泉を見出して、
自分の人生を生きていこう！
その喜びが、誰かの喜びにも繋がるような
社会貢献となるような活動をしていこう！
という思いの真剣度が増してから、
身体や健康のことにも、真剣度が増したんですよね。
まずは自分が元気でパワフルじゃないと、
光を分け与えることはできませんよね～。
後半はオイルを使った、
家でもできるフットマッサージのレクチャー。
これが本当に簡単で、でもとっても気持ちよくて
足もポカポカしてきて・・・
ぜひ習慣化したいと思います！
家族にやってあげても喜ばれそう
出生図で乙女座に土星があるおかげか、
調整や習慣化はわりと得意です
そして来月は、
こんなテーマで開催されるそうですよ。
「食べ方を変えるだけで、 お腹ポッコリ・便秘・下痢とサヨナラ！
お腹の調子を整える1dayセミナー」
こちらも、かなり気になりますねー！！笑
毎回人気で満席になるので、気になる方はお早めに・・・
右がオリエンタルビューティなアカリさん。
左はマッサージをしたあとで緩んでいるわたし。
アカリさん、ありがとうございました
それではまた♪
