自分に正直であることが、心の安らかさに繋がる。

東京・港区 JR田町駅近くのサロンです

こんばんは！

セラピストの水田景子です。

唐突ですが、

自分に正直であろうとすることは時に勇気がいりますねー。

そう感じるちょっとした出来事がありました。

行き違いや間違いがあった時、

つい反射的に正当化したくなったり、

言い訳したくなったり、

相手の落ち度を探そうとしたりする衝動が

起こることがあります。

(それはもう、セ◯ム並みの防衛機能です)

でも、それは真実の自分ではないんだよな。

それらを乗っけないように、

シンプルに把握してる事実と感じたことだけを

正直に伝えるようにする。

必要なことは謝る。

おお、文字にするとなんと簡単なことか。笑

未熟な私にはまだまだ難しいときがありますw

しかしこうすると、

やり取りしてる間は感情が渦巻くけど、

終わった後は自分に(ひいては相手に)

誠実であれたことへの清々しさ？労い？

満足感？喜び？が生まれて、心は安らか。

出来事もこじれないし、一石二鳥。

やっぱり、文字にするとなんとも簡単そうだ。笑

感情が反応してる時は、すごく困難に感じてしまうものですよね。

いかんともしがたい感情の反応や思考のぐるぐるに悶絶したり、

良いと分かってるのにできなかったり、

良くないと分かっててもやってしまったり。

人間てほんとうに不思議で面白い生き物だよなぁ〜。

と最近しみじみと感じております。

だから自己の探求やセラピーのやりがいがあり、

興味が尽きないんだなー、とも。笑

誰も完全じゃないから、助け合うんですね

こんな状況の時、自分の心に正直に対応するにはどうしたらいい？！

自分の本当の気持ちは？

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