人に優しくできなくて苦しいときは。

こんばんは。

東京・港区のセラピスト、水田景子です。

「自分がされてイヤなことは人にはしない。」

頭ではそう考えるけれど、できる人とできない人、
できる時とできない時ってありますよね。
　　　
それはなぜだろう・・・？
と思っていたところ、

とある出来事に接してストンときました。
　　　　　

嫌だと感じて傷ついているのに
平気なフリをしたり、

相手を責めることに意識を向けて
痛みを感じないようにしていると、

無意識にまたは反射的に、

他者に同じことをやってしまう。
　　　　　　

無自覚ならいつか必要な時に気づくかもしれない。
　　　　

でも、つい誰かに同じことをしてしまって自己嫌悪・・・

やめたいのに、感情のコントロールができない。

自覚的にそんな辛さや苦しみを抱えている時は、
　　

どれだけ自分が痛みを感じているか？
ひたすらじっくり寄り添ってあげること。

「すごく嫌だったね、辛かったね、悲しかったね・・・」
　　　

傷を見ることって、それ自体、惨めさや恥かしさや、
辛さを感じることもあると思うけど、
それらを認めて受け容れて癒してあげられるのは自分だけ。
　　

「あぁ、こんなに辛かったんだなぁ・・・」

心のトゲトゲが温かく溶けていったら、
その分、人に優しくできるスペースが増えるのだと思います。

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