こんばんは、水田景子です。
ここ数日、
Facebookページがなんだかんだと
書いていますが、
きっとこれで最後です。笑
どうやらFacebookの仕様変更が
原因だったようで、
今まで日付順だったのが、
違う基準で表示されるようになった、
みたいです。
消えた！
と思っていた投稿は、
タイムラインの下の方にありました(・・。)ゞ
お騒がせしましたが、
これにて一件落着m(_ _)m
さて！
今日は港区に引っ越してきて初めて！
（７年目にして！）
港区のスポーツセンターに行ってきました。
行こう行こうと思いつつ、
なんとなーく後回しにしてきたんですよね・・・
漠然と面倒だな～～という感じがしてしまって。
この感じを分解してみると、
・仕組みがよくわからない
・色々聞かないといけない
・慣れた常連さんばかりいて肩身が狭そう
などなど・・・
初めて行くところだから
知らないのは当たり前だし、
３番目なんて、
完全なる妄想ですが（笑）、
このもやもや～が
行動を引き留めていたんですよね。
このもやもやに対して
真っ向から、
「行くぞ！運動するぞ！」
と、同じボリュームで対抗しても、
負けじと抵抗感が増すだけで、
うまくいかないんだなーとわかりました。
というのは、
今日、スポーツセンター行きを実現できたのは
特に予定していたわけではなくて。
ただ近くを通りかかったので、
「まぁ、建物に入るだけ入ってみるか。」
と思って行ってみたのでした。笑
結果、
登録証を作って利用方法を聞いて、
気になることはすべて解決。
晴れて利用することができそうです。
（この期に及んで、まだ行くと断言しないんかw）
腰が重い時や行動できない時、
そのことを細かいステップにわけて、
まず「その１」だけをやることにする。
いきなり、
「毎週土曜日にジムに通うぞ！」
ではなくて、
「とりあえず、建物に行ってみる。」
・・・こうやって書くと、
スポーツセンターを利用するだけのことに、
どんだけ抵抗あるんかいw
って感じで笑えますが、
いろんなことに応用できると思います。
ベイビーステップ、という方法ですね。
（心理学用語？自己啓発用語？とにかく有名ですよね）
もし「ブログを書くこと」なら、
書くことが思いつかなくても、
パソコンを立ち上げる、アプリを立ち上げる。
とか。
とりあえず自分を、
その入り口まで運んであげる。
という感じ。
重たい台車も、
押し始めは重くてなかなか動かないけど、
動き始めたら軽くなる。
それと同じですね！
なかなか腰が重い性質なので、
自分に言い聞かせる感じで書いてみました。笑
それではまた♡
スポーツセンターが入っている
みなとパーク芝浦。
２年くらい前に新築されて、
めっちゃキレイです
港区民（在住・在学・勤務）は５００円で、
区外の方も８００円で利用できますよ。
(左の建物がみなとパーク芝浦、右が愛育病院です)
同じ時期に南麻布から移転してきた
愛育病院と隣接していて、
渡り廊下で繋がってるのかな？
愛育病院は私が生まれた病院なので、
田町に移転してくると聞いた時は
不思議な縁を感じました。
自分らしく生きることにブレーキをかける思考や価値観を解放するセッションです。
