こんばんは、水田景子です。
今夜は三日月がきれい。
(写真では米粒サイズですが。笑)
楽しく生きるために必要なのは
いつもポジティブでいる精神力じゃなくて、
もしネガティブになっても
そこそこで気持ちを切り替えられる、
スイッチ能力。
見ないように誤魔化すのではなく、
観察して、切り替えます。
それは、
ネガティブになっている時の
ほとんどが、
もうここにはない
過去の出来事や感情を
(時には未来の)
モグモグと
反芻しているだけだから
いま頭の中を占めている
悩みや心配事、
今、この瞬間に起こっていることですか？
それに囚われる必要がないとしたら？
今、この瞬間から
幸せな気分になることが可能だとしたら、
どうしたらそうなれる？
何をモグモグ味わうかは、
自分で選ぶことができますよ。
それでは、また♡
今日は仕事を頑張ったので、
天丼&お蕎麦の豪華セット！
@麻布十番の永坂更科
結構たくさん食べる方です。
モグモグ...笑
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