お友達からのプレゼントです🌸
以前より精神的に成長した、
クリアになった、乗り越えた。
そう思っていても、
ある人と会ったり、ある状況になったら、
その瞬間、
昔の自分に逆戻りしてしまった。
頭ではわかっているのに、
こんな風に振る舞いたくないのに、
なぜか...
そんな体験、ありませんか？
私はつい最近、ありました。
でも以前と違うのは、
緊張したり、戸惑っている自分を客観的に見て、
どんな状態にあるか？
気づくことができていること。
以前と変わっていないのではなく、
つい今までのクセで、
心と身体が条件反射してるだけ。
それがわかったんですよね。
かつては自分を守るために、
その反応を必要として、
その中に巻き込まれていました。
でもそれって、今も必要なのかな？
守る必要も、ないのかもしれない。
そのことに気づいたら、
ゆっくり深呼吸をして、
「大丈夫。」とじぶんに声をかける。
そして、
今の自分から、どう在りたいか？
を選択し、行動する。
そうやって、いつも自分自身でいることを
意識していたいな、と思います。
日々の意識とともに、
無意識のお掃除もどうぞ↓
