最近、今までバスで移動していたところを、
時間があるときは歩いています。
なぜって・・・
退院後、体重は３kg減ったのに、体脂肪率は増えてたんです！
（本当は４kg減ったんですけど、1kgは筋腫なのでカウントせず）
それって、筋肉が落ちたってことですよね。。。(￣□￣;)!!
前々から、身体を動かさんといかんなぁ、
とは思っていたので、
退院後の軽やかな身体を維持したい気持ちもあって始めました。
前々から、身体を動かさんといかんなぁ、
とは思っていたので、
退院後の軽やかな身体を維持したい気持ちもあって始めました。
万歩計のアプリを入れたので、
歩数と距離が増えていくのを見るのも楽しい♪
で、写真を撮るのも楽しい＾＾
三田にある、大正時代の文化財的建物。
鹿鳴館を設計したジョサイア・コンドル博士という人が設計した、
迎賓館だそうです。
絵になるわ～
さてさて、12月の誕生月別ワンオラクルメッセージは、
今週末に配信します。
毎月1日配信！の看板はしばらく下ろすことにしました～。
って、一回手綱を緩めてみると、
「よし！毎月1日に配信するにはどうしたらいいかな？」
って工夫しようスイッチが入る私です。笑
毎月、毎朝、いつまでに、と期限が決まったことをするのが苦手で。
ついギリギリまで置いといて、アタフタしちゃうんですよ。
だから、いつも期限を過ぎても仕方ない？
それだと必要な時に困りますよねw
じゃあ、何で私はできないんだ！と
自分を責めながら、一生懸命頑張る？
それも苦しそうだし、楽しくなくなっちゃいそう。
ではどうするか？
期限を守るのが苦手～できない～(-з-)
という仕様の自分を、いかに心地よく動かしてやるかを考える。
自分の操縦法を知っていると良いと思うのです。
次から絶対やるぞ！！
って決意だけ熱くても続かないことはもう分かっているので(´∀｀)
（↑このパターン、末っ子に多いらしいですよ。笑）
私の場合は、適度に緩めつつ、最終的に習慣化する方向へ持っていく。
です。
歩くことも、万歩計アプリを入れることで楽しみを作って、
自分をその気にさせています☆
というわけで、12月の誕生月別ワンオラクルメッセージは、
もうしばらくお待ちくださいませ♡
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