ありのままにもコツがある？こんばんは。
オラクル＆エッセンスセラピスト
景子です。
「ありのまま」の自分でいい。
よく言われていることですね。
いかにありのままの自分で、人生を楽しむか。
これは私自身も、
そしてセラピーで目指すところでもあります。
「ありのまま」は意識的に作る状態ではないので、
タイトルの「コツ」という言葉は矛盾してるようですが。笑
私たちは、今までの経験や習慣、考え方のクセで、
感情が反射的に反応したり、行動したりすることが多くあります。
自分の中でいま、どんな反応が起こっているのか？
何に反応したのか？
ありのまま、でいることには、
一瞬一瞬の自分の状態を、
繊細に敏感に見つめ、感じることが不可欠。
だと思うのです。
その時のポイントは、
判断したり、考えるのではなく、
ただ感じる、ということですね。
自分の内側で起こっていることについて、
良し悪しをジャッジせず、
その状態に気づいているだけで良いと思うのです。
それが、ありのままということ。
ではないかな、と思います。
そして、もしジャッジしたとしても、
それに気づいていれば、それで良し。
ジャッジする自分も、ありのままの自分。
ですよね。
オラクルカードやフラワーエッセンスは、
自分を見つめることを助けてくれますv
ただひたすら、見つめて、感じることで、
少しずつリラックスしてきますよ。
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