感情＝わたし？
いつもご訪問ありがとうございます。
オラクル＆エッセンスセラピスト
水田景子です。
感情は解放すればいい・・・ということ
について、
今日もなんとなく、頭の中に漂っていました。
illust by:水谷
(photost.jp
)
例えば、自己嫌悪に陥っているとき。
仕事で失敗ばかりしてしまう・・・
なぜかずっと彼氏ができない・・・
三日坊主で何も続かない・・・
はい、そこで、
「私は自己嫌悪です。」
と言ってみてください。
・・・どんな感じがしますか？
どーんと落ち込みませんか？
でも。
あなたという存在は
１００％自己嫌悪でできてるんでしょうか？
生まれた時から？
昔、頭痛薬のＣＭで、
「○○の半分は、優しさでできています」っていうのはありましたが。笑
では、次にこう言ってみてください。
「私は自己嫌悪という感情を、感じています。」
・・・どんな感じがしますか？
この場合は、 「私」が主体であり、
「私」と「自己嫌悪」は別々のモノですよね。
つまり。
出来事に対して、さまざまな感情を
ただ、「体験しているだけ」なんです。
感情に翻弄されず、でも目をそむけず、
今、○○を体験してるんだな。と思ってみる。
そうやって抵抗せずに味わいつくすと、
そのうち自然と消えていきます。
その習慣をつけると、どうなるか？
次回に続きます☆
いつも最後まで読んでくださいまして、ありがとうございます
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