５つの○○が、無力感＆自己嫌悪に効く？
いつもご訪問ありがとうございます。
オラクル＆エッセンスセラピスト
水田景子です。
昨日は、お仕事の打ち合わせで五反田へ。
野菜料理が美味しいお店で、冷やし中華！
色鮮やかで目にも楽しく、オリジナルのゴマダレが美味しかった(^-^)
さて、1年365日。
できれば、毎日楽しく過ごしたいものですが、
何をしてもうまくいかない、自分がイヤになる・・・
または、何かしたいのに、自分には何もできない無力感・・・
そんな時期があるのも現実です。
それもあなたというステキな存在の、かけがえのない一部。
なのですが、やはり沈んでいる時はツライものですね。
今日はそんな時の、ちょっとした心のサプリメントをご紹介します。
★５つのいいことをしてみましょう！
しかも、ほんのささやかなことで良いのです♪
例えば、
・いつも乗るバスの運転手さんに挨拶をしてみる。
・コンビニで商品を受けとる時に「ありがとうございます」と言ってみる。
・いつもは見過ごしちゃうけど、落ちてるゴミをひとつ拾ってみる。
・このごろ連絡していない友達に、元気にしてる？とメールを送ってみる。
・お掃除をしている方に「おつかれさまです」と言ってみる。
・職場にお花を買って行く。
・職場で、いつも当たり前のことに、お礼を言ってみる。
・乗り物で、席を譲ってみる。
・キレイな写真が撮れたら、友達に「キレイだから見せてあげたくて」と送ってみる
などなど・・・
声をかけるアクションは、する気になれないヨ(´д｀)
という方は、心の中で言うだけでも効果があるので、大丈夫ですよ。
オラクルカードにも、
「緊張したら、奉仕に集中しましょう」
というカードがあります。
うまくできるかしら？！と自分に意識を向けると、どんどん緊張してきます。
でも、どうやったら相手に喜んでもらえるのか？
と外に意識を向けると、アイディアが浮かんできたりしますね。
人のために何かをする時に、不思議とエネルギーが湧いてくる。
人間の心には、そんなステキな仕組みがあるようです。
ご自分のペースで、無理のない範囲で、
まずは形からでＯＫ！
「５つのいいこと」を見つけて、実践してみませんか？
気づかないうちに、あなたのハートに変化が起こってきますよ
いつも最後まで読んでくださいまして、ありがとうございます
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