ベリーダンススクールオラクルでは
レッスン前に
ほどほどのストレッチをしています。
イベントのない時期は筋トレもします。
（去年、今年は全くありませんが…）
ゴールデンウィーク中
レッスンがお休みだったので
ちょっと硬くなった…
あたくしも、生徒さんも…
画像で見るとわかりにくいけど
確かに全員、背中が浮いている。
ストレッチって
１日やらないとちょっと硬い
３日やらないとヤバイ
１週間やらないとカッチコチでアウト
って事は…完全アウト！！！
頑張ろう
ベリーダンスは、ほどほどの柔軟性と
ある程度の筋力は必要です。
プロ並みのパフォーマンスを追求する場合は
ほどほどやある程度ではダメだよね
かなりの柔軟性と強い筋力が必要です。
ベリーダンススクールオラクルの
レッスン前ストレッチは
自分なりに気持ち良く伸ばせる所まで
辛くない程度で大丈夫です
超カチコチの生徒さんも多数在籍中
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