首の後ろには
脳と身体をつなぐ
大切な神経がたくさん通っています。
セルフストレッチをご紹介しますね
まず
首はゆっくりと右に３回ほどまわし、左も同じく３回ほどまわします
次は前後に３回ゆっくり倒しましょう
一日に何回も、よく回すと良いのだそうですよ！
腰は寝る前によく回してから眠りにつきましょう
眠れるドクター
エドガーケーシーの本からでした
首の辺りの神経はつまるので、良かったらやってみてくださいね
コレはオススメですよ！
大切な場所なので
くれぐれも優しく
ゆっくりとね
私は、このストレッチが、膨張したような頭痛に効きました
感謝
