いつもありがとうございます！
～天と地とあなたを結ぶ～
オラクルフォトリーダーの 宮村 波瑠 です。
自然体の自分のキャラクターを再発見し
「毎日が喜びにあふれている人」が
一人でも増えるよう、活動しています。
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人間、失敗することもありますよね。
それを糧に、次は成功へと繋がるように
行動できれば良いのですが、
いつまでもくよくよしたり、
「また失敗するのではないか」と
後ろ向きな姿勢でいると、
成功するものも成功しません。。。
私も昔はよくありました。
一つ失敗すると、
もうダメだ。
私にはできない。
あの事を思い出して動けない。
と、ネガティブの悪循環＾＾；
そして見事にまた失敗するので、
ある意味しっかり引き寄せしている・・・（笑）
その悪循環をどうやったら断てるのか？
というと、「今ここ集中する」ことが
一つのきっかけとなります。
瞑想は一つの手段として確立されていますが
得意な人と得意でない人がいます。
ネガティブ循環に陥っている人は
瞑想中に思考がどんどん働いて
ネガティブなことばかりが
浮かんでくることもあるでしょう。
瞑想中に、ネガティブな想いが
出てくるのが悪いのではなく
そこをどうやって軌道修正すればよいかが
分からないのが問題です。
なので、ネガティブ循環のときには、
瞑想に慣れている人は行うと良いのですが、
慣れていない人は、
別の方法で「今ここ」を感じてみましょう。
例えば・・・
・運動をする
・ゲームをする
・お掃除をする
・お料理をする
などがあります。
普段から無意識的に、
何も考えずにやっていることがあるなら
それをしてみましょう。
ないのならば、考え事をしないように、
目の前にあることを意識せざる得ない
状況になるようなきっかけを作ると良いと思います。
例えば、運動であれば、
少し息が上がるようなものや、
自分の体を調整しつつ行なったり・・・
お料理であれば、レシピを見て作るようなものに
チャレンジしてみたり・・・
そういう風に、意図的に「今ここ」を
意識せざるを得ないようにするのです。
その最中は、嫌なことや苦しいことを
思い出したり、未来への不安を
募らせることはありません。
オラクルフォトリーディングでも
「今ここ」を意識しながら、セッションを
おこなっています。
ご興味のある方はコチラからどうぞ
では、またお会いしましょう！