快便
生活の基本
快眠・快食・快便を
改善しながらダイエットに励んでいるわけですが
快便につきまして
だいぶ変わりました
まずほぼ毎日でるように
3.4日に一回だったのに驚き
別に頑張って毎日だしてるわけじゃないんですよ
これが！！！
わたくし
力まないことを信条としておりまして
改善した理由につきまして
まずサイリウム
そしてバナナヨーグルトをおやつもしくは朝食に
野菜もきがけて自分なりに多めにたべております
たびたび虫かよ！と己につっこみつつ
果物なんてあまり食べてなかったんですけど
バナナヨーグルトは最高です
キウイもゴールデンキウイって甘い
酸っぱい系のものは苦手ですが
ゼリーになるとおいしい
なんか食の好みもすこしずつ変化しているような気がします
あとは一番の問題
快眠
短眠でもいいから
疲労感とかで目覚めたくないよ～
入眠も時間かかるし
起きたら疲れてるってどういうこと