【 YOGA LOVER'S CHANNEL 】
yoga priya padma
ホームページ はコチラ(^^♪⇒ https://yogalaboratory.
zoom を利用しての live配信 ヨガクラス です。
初心者～経験者の方まで多くの
ヨガ好き
さんにご参加頂けるようなヨガクラスを発信します。
ヨガスタジオが自粛継続中でクラスが再開されずオンラインでもヨガを練習されたい方、なかなかヨガスタジオへ行けない方など、全てのヨガ好きな方へ向けての発信となります。
（月）【 YOGA LOVER'S CHANNEL 30min. 】 19:30～20:00
対象：オールレベルの方
カラダの凝りの改善、運動不足の解消、気分のリフレッシュをテーマに、ストレッチから徐々にポーズへと移行して楽しみながら動いていきましょう。
一週間の始まりの日の夜にリズムを整えてスッキリしましょう。テーマも毎回変わりますのでお楽しみに。
(水）【 YOGA LOVER'S CHANNEL 60min. 】 19:30～20:30
対象：オールレベルの方
初心者からヨガを長く実践されている方まで、ポーズのポイントやヒントをお伝えしながら、カラダの仕組みなどもご一緒に解説していきます。
深くyogaを実践したい方ならどなたでも！yogaに関する雑学コーナーもご紹介していきます。
【オンラインヨガ】ちょこっとyoga１～20
YouTubeにヨガをリリースしています良かったら訪ねてみてくださいね
zoom の接続から参加迄の解説とライブ配信クラスのイメージはこちらのデモ版でご覧いただけます。
【YOGA LOVER'S CHANNEL30/60 min.】 zoomでの参加の仕方お伝えします
デモ版【YOGA LOVER'S CHANNEL30min.】 初回6/8(月)（テーマは首・肩・腰ほぐし）
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【YOGA LOVER'S CHANNEL30min】
※ 7/15㈪は祝日の為お休みとなります。次回は7/22㈪開催予定です
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【開催内容】
【YOGA LOVER'S CHANNEL60min】7/17㈬19:30～20:30
老廃物を排出！～ 横隔膜をゆるめる ～
暑さで重怠い体。。。老廃物を排出する力を促進するように肝臓の機能を高める動きをしていきます。横隔膜を動かすことで筋肉や内臓がしっかりと動くため基礎代謝の引き上げにも繋がります。疲労回復をはかり疲労しづらい身体へと導き
健やかにすごしていきましょう
※次回は7/24(水) の開催を予定しております
◆YOGA雑学コーナー◆
腸活のススメPart 8【 酒粕 】について Part2 ～ 酒粕を美容に活用！ ～
腸活だけでなく美容にも大活躍の【酒粕】ですがその驚きの美肌の効能と自宅で手軽に出来る活用法をご紹介します。インナービューティーだけでは勿体無い
酒粕の利用法です
■ 料 金 ■
1300 円／１回
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≪ お申込み ≫
お申込みはLINEまたはメールで、料金はPayPayでのお支払いとなります
（銀行へのお振込みも可能ですのでご連絡下さい）
お申込みとご入金はクラス当日３０分前までにお願い致します
（zoomやPayPayの使い方につきまして🔰の方はページの最後をご覧ください）
①LINEをお持ちの方はこちらご参考にお申込み下さい
簡単に当日のzoom接続までスムーズに出来ますのでおススメです。
当日URLをLINEにお送りしますのでクラスにご参加下さい（↓④＆⑤ご参考にしてください）
（私とLINEが繋がっていない方はメールでのお申込みか、メール宛にご自分のLINEアカウントのURLを送信して申請を宜しくお願いします。）
メールでお申込みの方は下記の内容を記入して↓こちらにメールを送信して下さい
yt445@docomo.ne.jp
（メールの件名)
メールのタイトルにはクラスの開催日を記入して下さい
・〇／〇クラス申込みの件
（メールの本文)
・ お名前（カタカナ） ○○○ ○○○ (必須 ニックネームでもOK！ )
・ メールアドレス ×××@×××× (必須 こちらからのメールが受け取れるように設定して下さい)
・ 電話番号 ×××－××××－×××× (任意なので記入無しでもOK！)
（申込メールを届けたメールアドレス宛に、こちらから返信致します）
②クラス料金は PayPay でのお支払いになります
お申し込みいただいたら、こちらからお伝えするQRコード又は携帯番号にお支払いをお願いします
※通常のPayPaｙをご使用できます。
③送金が確認出来ましたらこちらからご連絡を差し上げます
④クラス開始の約１時間前に zoom live 配信のURL （ ミーティング ID ／ パスワード ）
を入金完了のメール宛に返信しますので、クラスの５分前位に接続をしてお待ち下さい。
もし３０分前になってもURLが届かないようでしたら下記メール宛に再度お知らせください。
yt445＠docomo.ne.jp
⑤クラスにご参加下さい
yoga はカラダ の 歪みを調整 しながら、肩コリ、腰痛、冷え性 などの 不調解消にも効果的 です。
一日の疲れを 癒し、エネルギー を チャージ します。
最初はゆっくり ウォーミングアップ から 動いて行きますので 楽しみながらご参加下さい
■ ご留意点 ■
※体調はご自身で管理して頂き適宜お休みや水分補給をしながらケガの無い様にご参加下さい。
※途中参加、退出も大丈夫です。
※クラスがスタートしたら 『 一斉ミュート 』 に設定させて頂きます。
※チャットはクラス中は確認出来ませんのでご了承ください。
※画面の『レコーディング』が赤く点灯していますがホストの画面のみ録画されていて皆様は録画されていません。ご安心ください。
※zoom proを使用していますのでセキュリティもバージョンアップされています。
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【YouTube チャンネルでご紹介のちょこっとyoga】
ちょこっとyoga１～20 テーマ別に短い時間で全身をリフレッシュ出来るyogaを配信していますのでご一緒にyogaしましょう！
ご参加される時のご注意点は必ずお読みください
↓↓↓
周りに注意され怪我の無いように行ってください
体調がすぐれない方は改善してからご参加ください
無理なく水分補給などもされてお休みも適宜お取りください
自己責任でご参加をお願い致しますm(_ _)m
【オンラインヨガ】ちょこっとyoga１～20
https://youtu.be/T4MyPVBVJl0
https://youtu.be/JZ03CqlFFW8
https://youtu.be/wYe0gqhWdcI
https://youtu.be/KXIBGs8-kYE
https://youtu.be/bwESdBj-mnQ
https://youtu.be/xf1gO-bw9wY
https://youtu.be/RFo-krNqKQ0
https://youtu.be/EPp2znep1I8
https://youtu.be/bOVNLicbTd4
https://youtu.be/vTob1f7ZfQg
https://youtu.be/aFSFReh7blo
https://youtu.be/81fS7PC_6SU
https://youtu.be/a6v2t6ULDKE
https://youtu.be/wzqbUg3AO1E
https://youtu.be/GlSPgy0Jutk
https://youtu.be/_1hfsK4yZBg
https://youtu.be/Z4T51VyOmIU
https://youtu.be/rgFvmdXsLj8
https://youtu.be/W9z2IhXSfHU
https://youtu.be/zG4UOVfadlY
初めて🔰の方はzoomやPayPayの使い方の分かりやすい動画をご参考にされてください
参考になる動画をピックアップしてみました↓↓↓
クラスのお申込み前にPayPayとzoomをインストールして使い方をチェックしてご利用ください
【Zoom初心者講座】突然Zoomでオンライン会議をすると言われても慌てないために予習しておきたい方へお送りする動画
https://www.youtube.com/watch?v=T_oVAW2L-iI&t=1s
【PayPayの使い方】
【zoomの使い方動画マニュアル】よくある問題点解消法です↓↓↓
【ZOOM スマホ タブレットのインストール&入室方法】
https://youtu.be/Ku008lv-Imo
【 ZOOM相手の声が聞こえない！問題解決】
https://youtu.be/A0QojvZxvBU
【 音声（オーディオ）設定について】
https://youtu.be/qz51VJaUFbM
【使い方マニュアル】問題点解消動画の一覧がページの下方に掲載されています↓↓↓
https://zoom-shukyaku.com/zoom
■ インストラクター ■
こんにちは 
この度は、ブログ を検索して下さいまして、ありがとうございました。
簡単に わたしの 自己紹介 を させて頂きます。
太極拳 を 習っていたので、同じ東洋 の 健康法 の ヨガ にも 興味を持ち、ヨガ を 始めました。
ヨガ がもたらす 体への 変化 （ 肩こりや、便秘、冷え性 などの 解消 ）を 実感しながらも、ヨガ をしている間 の 集中力 と 開放感、そして 終わった後 の 心地よさ に すっかり夢中 になり、本格的に ヨガ の レッスンを 始め、たくさんの 先生に 師事し、経験を 積んで 参りました。ヨガ を 始めてから、自分が 少しずつ 成長しています。勉強すればするほど、どんどん 新しい扉が 開いて、まだまだ ～ ヨガの旅 ～ は 続きそうです。
現在、都内 スポーツクラブ （ ティップネス 他 ） 、 ヨガスタジオ、 コミュニティサークル での ママヨガ 、硬式野球部部員への指導、などで ヨガ の クラス を担当しています。
高校硬式野球部へのyogaトレーニングの取材を受けたことがきっかけとなり平成27年12月 ベースボールマガジン社から『野球がうまくかるヨガトレ！』出版
平成26年3月～平成28年5月 同社『SOFTBALL magazine』の誌面で毎号「ヨガ アプローチ」というタイトルでソフトボールプレイヤーへコディコンディショニングを提案するページを連載しておりました。
皆様と、ご一緒に 楽しく ヨガ が出来たら 嬉しいです。
どうぞお気軽に、SEASIDE YOGA にご参加下さい。お待ちしております 
～プロフィール～
指導歴は2005年~現在に至ります。
対象人数はマンツーマンから50名程のスタジオクラス等、少人数～大人数まで対応可能です。(イベントでは180名対象の場合もあります)
対象者はbaby&ママyoga、キッズyoga、アスリート(野球、ゴルフ、テニス、サッカー、フラメンコ等の競技に合わせてメニューを提供 クラスを開催しました)、シニアの方々まで様々な年齢層に合わせて、ベーシッククラスやヴィンヤサフロークラス、またプロップスを使用したアイアンガースタイルやリストラティブヨガ、anatomyからのアプローチのコンディショニングやストレッチング等を得意としています。
どなたにも目標やターゲットとする部位にしっかり効果を感じていただけるような実践的で分かりやすく楽しいクラスを提供するよう心がけています。
自身もyogaやピラティスのlessonを受けながらトレーニングを続けクラスのqualityを高めるために日々勉強中です。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
◇ 資格◇
2005/10：日本フィットネスヨーガ協会インストラクター資格取得_
2008/10：アジャストメントマスターコース修了
2010/04：anatomy for yoga TTC修了
2012/06：Yin yogaTTC 修了
2012/10：リストラティブヨガ&プロップスマスターコース修了
2019/10 : studio yoggy NY skill up study corse 修了
2019/11: Joe Miller Yoga Physiology Course ヨガ生理学集中コース 修了
◇ 経歴・指導歴◇
2005/07：日本フィットネスヨーガ協会 本部クラス担当
2005/10：ティップネス新宿店 60分ハタヨガクラス担当
2005/10：TAC中野店 ハタヨガクラス担当
2012/04：高校硬式野球部コンディショニング
2012/04：品川区児童館ママ&キッズyogaクラス
2019/07：zen place 茗荷谷店クラス担当
YOGA laboratory 主宰等
他フィットネスクラブにてクラス担当