更新遅延のお詫び

少し気が緩んでしまい、ラーメン三連荘など無茶をしましたが、今日から更新を再開します。

参考までに先週までの運動状況は以下のようになっています。

先々週　筋トレ×２　ランニング×１

先週　　 筋トレ×１　ランニング×１

幸いにして体重は78.0kgのままですのでこれからしっかりダイエットを続けていきたいと思います。

池袋へ

4/27(mon)○

昼：お弁当

夜：ラーメン・ライス

間食：ブルガリアヨーグルト

久々の更新です。

今日は運動しませんでした。

飲み会

4/19(sun)○

昼：ミューズリー・ヨーグルト

夜：渋谷とんちゃんにて、豚バラ・キムチ・もやしなど・ＨＡＢにて、エール・シュリンプフライ・フィッシュ&チップス・チキン&ポテトなど

飲み物：ＲＯＯＴＳのコーヒー牛乳

今日は運動休みの日です。