どうも
筋トレを始めて
効果を高めるために
たんぱく質量が多い
ヨーグルトを食べてます
私のお気に入りは
まいばすけっとに売っている
ギリシャヨーグルト
たんぱく質量が驚きの・・・
11.9グラム
もともとヨーグルトが
そこまで得意ではないですが
マーマレードを入れると
食べられる
今ハマっているのは
お義母さんが手土産で持ってきてくれた
Romi-Unie Confitureの
ミックスジャム
国際マーマレードアワードを
受賞しているみたい
これをヨーグルトに乗せて
食べると格別に美味しい
瓶をお店に持っていくと
次からはそこに入れてくれるみたい
学大は実家から近いので
今度お店に行ってみたいと思います
今日は筋トレをしない
ですが
たんぱく質の摂取は大事なので
あとで食べたいと思います