和☆beautyフード！！！

こんばんは☆オーパスの遠藤です☆

スタッフの戸田さんと植物性乳酸菌が腸内環境を良くするなど体にいいらしい！という話になり、どんな食べ物がいいのかな～と調べてみると、、、
糠漬けやしば漬け、みそや酒粕などが植物性乳酸菌の豊富な食物だそう

ということは、味噌汁に粕漬けのお魚にお漬物。といった和食が良いのでしょうね！
ふむふむ

家でもキュウリやカブなどお漬物にして食べています☆
大葉とミョウガ、梅干しを入れてさっぱりさせるのがお気に入りです↓



漬物は塩分、水分ミネラルも補給できるので夏に良いですね！
和食で健康！健康！！