夏場は冷たいものを摂取する機会が増え、
つい胃腸を冷やしてしまいます。
僕の場合、特に覿面で、
胃が重くなり、きゅーっと締め付けられるように
苦しくなってしまうのです。
わかっていても
懲りずについやってしまうのですが（苦笑）、
ここ最近もそういう状態だったので
さすがに、今日は冷たいものを絶ち、
朝から白湯で過ごしていると、身体が一気に楽になりました。
ちなみに、小麦の過剰摂取についても同様。
パン食や麺類が続くと身体にぶつぶつが現れて、痒くて仕方ない。
（止めると消えます）
身体は正直です。
自分に合うもの、合わないもの、
そして、道理に適うもの、敵わないものを見極め、
正しい在り方を心掛けることが
心身ともに健全である秘訣なんだと思うわけです。
僕にとっては睡眠も大事（何歳になっても寝る子は育つ）。（笑）
さて、昨夜は、妻がお世話になる
田中めぐみさんの誕生日前夜祭で盛り上がりました。
初対面から1年足らず、しかもリアルでは4度目ですが、
皆さん、本当に何年もおつきあいさせていただいているような
錯覚に陥ります。
皆様、昨日も楽しい時間をありがとうございました。
今日も素敵な一日でありますよう。
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引用元：身体の声を聴きましょう
