僕は子どもの頃からよく寝る子でした。
55歳の今も睡眠時間は平均より長い方だと思います。
そもそも夜更かしができません。
早起きは平気ですが、
朝早く起きなくても良いときは、
できるだけ眠るようにしています。
その方が調子良く、結果的に一日を有意義に使えるので。
ちなみに、ティーンエイジャーの頃は
休みの前日は昼過ぎまで寝ていて
しょっちゅう叱られていましたが、
さすがに今は遅くても午前8時には目が覚めるのですがね。（笑）
若さを保つ秘訣は寝ることだと
根拠なく勝手に思っております。
そもそも病気という病気に罹ったことがなく、
「のん気」という言葉で片づけられてしまうほど
何も考えていないのですが、（笑）
その分、心は揺れることなくいつも安定しています。
何をするにも結局は心身の健康が第一。
ということで、睡眠は免疫力を高める特効薬だと思います。
今日もよく眠りました。
また寒さがぶり返す雨模様ですが、
素晴らしい一日でありますよう。
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引用元：何をするにも結局は心身の健康が第一
