おはようございます。
昨日は一日中胃が重く、
講義中も気持ち悪くて
倒れそうになるくらいでしたが、
何とか持ち直して、無事終えることができました。
これまでの経験から
内側からの「冷え」だろうと思ったので、
夜は食事もそこそこに
ジンジャーハニーを作って飲み、
塩風呂にして温まり、
早めに床に就いたところ、
今朝は随分すっきりしていました。
「冷え」というのは大敵。
呼吸を深くとることと、
身体の内側から冷やさないように
日々気をつけないといけません。
さて、今日は移動も含めて長丁場。
気持ちを入れ替えて
善い一日にしようと思います。
ありがとうございます。
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