おはようございます。
だいぶ涼しくなりましたね。
考えてみればもう10月ですもんね。
今年もあと3ヶ月足らず。
悔いなく生きたいと思います。
僕は、講義やワークショップでは
いつも「時間＝命」であることを意識します。
もちろんその場にいる人たちにも
その重要性を伝えます。
特に最近は、そのことが身に染みて感じられるのです。
ところで、命の根元は「呼吸」にあるといわれます。
吸って吐いてをセットにして、
人は平均して1日に2万8千回の呼吸をしているそう。
空気の重さは20kgにもなるらしいですよ。
そう考えるとすごいですね。
ちなみに、呼吸は「吐く」方がより大事だそうで、
吸うのと吐くのとの時間の割合が
1対2が理想。
しかし現代人の多くはストレス等で
吸う方が圧倒的に長くなっています。
呼吸の乱れが心身の不調につながるようで
それは、脳幹が弱くなっていることに
起因するらしいですね。
ということで、僕も脳みその調整を毎月やってもらっていますが、
かれこれ5年になります。
ようやく成果が見えてきた様子です。
継続は力なり。
何事もなかなか地道に続けられない人が
多いように思うのですが、
どんなことでも信じて続けることがやっぱり大事だなと
あらためて思います。
今日も一日明るく元気に。
ありがとうございます。
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