おはようございます。
早朝、というより未明の起床。
また今日も長い一日が始まります。
枕が変わると寝られない、とか
慢性的に不眠症気味だ、とか
いう人がいます。
そういう僕も、不眠症とは言いませんが、
子どもの頃のように「本当によく寝た」という感覚が
しばらくありません。
おそらく脳がずっと緊張状態にあるのだと思われます。
僕は基本的に脱力、弛緩が苦手ですから。
特に、右脳の使い方が下手なんですね。
うまく開けないというか。
ちなみに、枕が変わったせいで、
昨日はあまり寝られませんでした。
その上、日中は長丁場だった。
さすがに昨晩はいつもより早めに床に就きました。
時間は短いですが、爆睡です。(笑)
要は、寝られない、慢性不眠症というのは
自分への言い訳のようなものなんですよね。
何でも良いので、まる一日集中して、
心身を酷使すれば否が応でも眠くなるわけで。
寝られないということはあり得ません。
人間って面白いですね。
これも思い込み、自己暗示のようなものでしょうか。
さて、午前3時30分ちょうど。
今日もがんばります。
ありがとうございます。
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早朝、というより未明の起床。
また今日も長い一日が始まります。
枕が変わると寝られない、とか
慢性的に不眠症気味だ、とか
いう人がいます。
そういう僕も、不眠症とは言いませんが、
子どもの頃のように「本当によく寝た」という感覚が
しばらくありません。
おそらく脳がずっと緊張状態にあるのだと思われます。
僕は基本的に脱力、弛緩が苦手ですから。
特に、右脳の使い方が下手なんですね。
うまく開けないというか。
ちなみに、枕が変わったせいで、
昨日はあまり寝られませんでした。
その上、日中は長丁場だった。
さすがに昨晩はいつもより早めに床に就きました。
時間は短いですが、爆睡です。(笑)
要は、寝られない、慢性不眠症というのは
自分への言い訳のようなものなんですよね。
何でも良いので、まる一日集中して、
心身を酷使すれば否が応でも眠くなるわけで。
寝られないということはあり得ません。
人間って面白いですね。
これも思い込み、自己暗示のようなものでしょうか。
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