こんにちは。
真冬の太陽の光って眩しくて暖かくて
気持ち良いですね。
ありがとうございます。
生命活動の源は「呼吸」ですが、
理想は吸うのが3秒、吐くのが4秒で
どちらかというと吐く方が重要だそうです。
現代人はいずれも短く、しかも
吸う方が長いという人も多いそうで、
身体的精神的あらゆる問題の原因と
なっているみたいですね。
いずれにせよ悩まず、思い詰めず、
脱力で深呼吸ということです。
昨晩、後輩と酒を酌み交わしました。
溜まってました。（笑）
もともとよく泣く奴ではありましたが、
悔し涙、苦し涙というのは
もう長いこと見ておりませんでした。
極めて優秀な男ですから。
しかし、どんな優秀と言われる人だって
所詮は人間。
完璧な人間なんていないわけですし、
できないことがあって当然。
だから、彼が予期せず僕の前で涙を流した時には
逆にほっとしたくらいです。
やっぱり「吸う」より「吐く」方が大切。
インプットも大事ですがアウトプットは
一層念入りに、そして深く長くということです。
それくらいに他人に話せず、弱みを見せられず、
溜め込んでいる人たちが今の世の中に
いっぱいいるんでしょうね。
それこそ鬱状態や精神疾患の根源であると
思います。
聴く、受容する、共感する、などなど
それらはコミュニケーションの基本的要素ですが、
プライドを捨てて、感情やら何やら
溜まっているものを吐き出すことは
もっと重要だと思うのです。
要は、感情の分かち合い。
そういう仲間、友を、そして場を、時間を
持つことが健全な心身を保つ条件でしょう。
昨晩は僕も楽になりました。
楽しかった。
ありがとう。
そういえば、昔、野坂昭如さんの
こんなCMがありました。
みーんな悩んで大きくなった～♪
懐かしい！！
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真冬の太陽の光って眩しくて暖かくて
気持ち良いですね。
ありがとうございます。
生命活動の源は「呼吸」ですが、
理想は吸うのが3秒、吐くのが4秒で
どちらかというと吐く方が重要だそうです。
現代人はいずれも短く、しかも
吸う方が長いという人も多いそうで、
身体的精神的あらゆる問題の原因と
なっているみたいですね。
いずれにせよ悩まず、思い詰めず、
脱力で深呼吸ということです。
昨晩、後輩と酒を酌み交わしました。
溜まってました。（笑）
もともとよく泣く奴ではありましたが、
悔し涙、苦し涙というのは
もう長いこと見ておりませんでした。
極めて優秀な男ですから。
しかし、どんな優秀と言われる人だって
所詮は人間。
完璧な人間なんていないわけですし、
できないことがあって当然。
だから、彼が予期せず僕の前で涙を流した時には
逆にほっとしたくらいです。
やっぱり「吸う」より「吐く」方が大切。
インプットも大事ですがアウトプットは
一層念入りに、そして深く長くということです。
それくらいに他人に話せず、弱みを見せられず、
溜め込んでいる人たちが今の世の中に
いっぱいいるんでしょうね。
それこそ鬱状態や精神疾患の根源であると
思います。
聴く、受容する、共感する、などなど
それらはコミュニケーションの基本的要素ですが、
プライドを捨てて、感情やら何やら
溜まっているものを吐き出すことは
もっと重要だと思うのです。
要は、感情の分かち合い。
そういう仲間、友を、そして場を、時間を
持つことが健全な心身を保つ条件でしょう。
昨晩は僕も楽になりました。
楽しかった。
ありがとう。
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