こんにちは。
講義待機中＠たまプラーザです。
昨日、いつもの講義の後、
某社の若手社員様のキャリアカウンセリングを
しました。
仕事で些細なミスを繰り返し、
少々鬱状態に陥っているということで、
いろいろと話を聴いてみると、
自己イメージと現実の自分とのギャップに
苦しんでいるようでした。
要は正しく自己分析ができていないわけです。
思い込みや自分に対する誤解が前提にあって、
過去についてもきちんと深掘りできていない
ということです。
その上、昔から常に他人の評価を気にし、
他者評価のみで生きているんですよね。
自己評価がまったくできない。
これだと評価されているうちは良いのですが、
否定が続くと即ダメになる。
注意されて、叱られて萎縮してしまうのです。
上司も先輩も潰そうとしているわけではないのに、
勝手に自滅パターンに入り込んでいく。
アドバイスしましたよ。
徹底的にまずは自分を振り返れと。
そして、思考パターンはオートマティックなので、
また同じような状態になった時に
気づけるように意識を置きなさいと。
とはいえ、この「気づけるように意識を置く」
というのが意外に難しい。
ということで、とっておきのメソッド を教えてさしあげました。
良い時には自分で自分をほめ、
悪い時にはきちんと反省する。
プラスもマイナスも受け容れ、
その上で正しく評価できること。
正しく評価ができれば
自分を信じることができるようになりますからね。
ありがとうございます。
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仕事で些細なミスを繰り返し、
少々鬱状態に陥っているということで、
いろいろと話を聴いてみると、
自己イメージと現実の自分とのギャップに
苦しんでいるようでした。
要は正しく自己分析ができていないわけです。
思い込みや自分に対する誤解が前提にあって、
過去についてもきちんと深掘りできていない
ということです。
その上、昔から常に他人の評価を気にし、
他者評価のみで生きているんですよね。
自己評価がまったくできない。
これだと評価されているうちは良いのですが、
否定が続くと即ダメになる。
注意されて、叱られて萎縮してしまうのです。
上司も先輩も潰そうとしているわけではないのに、
勝手に自滅パターンに入り込んでいく。
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徹底的にまずは自分を振り返れと。
そして、思考パターンはオートマティックなので、
また同じような状態になった時に
気づけるように意識を置きなさいと。
とはいえ、この「気づけるように意識を置く」
というのが意外に難しい。
ということで、とっておきのメソッド を教えてさしあげました。
良い時には自分で自分をほめ、
悪い時にはきちんと反省する。
プラスもマイナスも受け容れ、
その上で正しく評価できること。
正しく評価ができれば
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