こんにちは。
天気良いですね。
朝から三浦半島の先まで出向き、
体験ダイビングをしてきましたよ。
初です。仕事ですが・・・。
お蔭で心身気怠く、良い感じです。
※三浦 海の学校
水の中というのは当たり前ですが、
陸とは違う訳で、未知の体験でした。
泳げないわけではないですが、どうも水は
あまり得意ではないので内心ドキドキ。
いきなり海ということはありえないので、もちろんプールです。
浅いところで推進1.5ｍ、深いところで3.5ｍ。
インストラクターについて小1時間。
軽く考えておりましたが、甘かった。
タンクを背負っているので息はできるのに
潜っていくと、息苦しくなるんですよね。
間違いなく精神的なものです（苦笑）。
そう、呼吸が浅くなってしまう。
焦りますね。
インストラクターからも滅茶苦茶緊張して、
身体が強張っているといわれました。
切羽詰るととことん硬くなる・・・、なんてメンタルが
弱いのでしょうか・・・（汗）。屁たれです・・・。
いろいろと感じさせられました。
で、大事な気づき。
すべては深い呼吸にあるということ。
そして、呼吸の深さはメンタルに左右されるということ。
さらに、メンタルは恐怖や不安によって
簡単に崩れるということです。
心底、再確認。
今回はあまりに余裕なく、試せなかったのですが、
逆に、「ゼロ」によって不安を解放することで
呼吸は自ずとコントロールされ、
深い呼吸に導けるだろうということが
頭ではわかりました。（笑）
次回はチャレンジしようと思います。
（また機会があればの話ですが・・・）
ありがとうございました。
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今日もひとつぽちっと押ししちゃってください。ご協力よろしくお願いしますm(__)m
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体験ダイビングをしてきましたよ。
初です。仕事ですが・・・。
お蔭で心身気怠く、良い感じです。
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水の中というのは当たり前ですが、
陸とは違う訳で、未知の体験でした。
泳げないわけではないですが、どうも水は
あまり得意ではないので内心ドキドキ。
いきなり海ということはありえないので、もちろんプールです。
浅いところで推進1.5ｍ、深いところで3.5ｍ。
インストラクターについて小1時間。
軽く考えておりましたが、甘かった。
タンクを背負っているので息はできるのに
潜っていくと、息苦しくなるんですよね。
間違いなく精神的なものです（苦笑）。
そう、呼吸が浅くなってしまう。
焦りますね。
インストラクターからも滅茶苦茶緊張して、
身体が強張っているといわれました。
切羽詰るととことん硬くなる・・・、なんてメンタルが
弱いのでしょうか・・・（汗）。屁たれです・・・。
いろいろと感じさせられました。
で、大事な気づき。
すべては深い呼吸にあるということ。
そして、呼吸の深さはメンタルに左右されるということ。
さらに、メンタルは恐怖や不安によって
簡単に崩れるということです。
心底、再確認。
今回はあまりに余裕なく、試せなかったのですが、
逆に、「ゼロ」によって不安を解放することで
呼吸は自ずとコントロールされ、
深い呼吸に導けるだろうということが
頭ではわかりました。（笑）
次回はチャレンジしようと思います。
（また機会があればの話ですが・・・）
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