最近妙な夢をよく見ます。
何なんだろこれは？という夢ばかりです。
心のケア、精神のケアと同時に
当然身体のケアも大切です。
つながってますからね。
どこでも言われていることですが、
「冷え」は万病の元。
で、冷たいものを飲み過ぎちゃいけないとか、
陰性のものを食べ過ぎちゃいけないとか
食養生についていろいろ言われますが、
一番の大敵は「寝冷え」だそうです。
睡眠時はいわば仮死状態であり、自ずと体温は下がります。
その時に外気が下がれば当然影響を受けるわけで・・・。
寝ていて寒くなったら人はどうすると思います？
追加の掛布団や毛布をとりにわざわざ起きますか？
大抵の場合、猫のように丸くなって眠るみたいです。（笑）
どうやらそれがいけないみたい。
特に今頃の季節においては、寝床の横に予備の掛布を
常備しておいた方が良いと。
「寝冷え」によって結果的に慢性の睡眠不足に陥り、
心身ともに疲弊してゆく。
なるほど、人は外界のいろんんもの、ことに
日々影響を受けているわけですが、
「寝冷え」を改善するだけでも随分と違いますね。
僕は慢性的に寝不足なのですが（寝てるのですが寝てないって感じ）、
変化があります。発見です。
何なんだろこれは？という夢ばかりです。
心のケア、精神のケアと同時に
当然身体のケアも大切です。
つながってますからね。
どこでも言われていることですが、
「冷え」は万病の元。
で、冷たいものを飲み過ぎちゃいけないとか、
陰性のものを食べ過ぎちゃいけないとか
食養生についていろいろ言われますが、
一番の大敵は「寝冷え」だそうです。
睡眠時はいわば仮死状態であり、自ずと体温は下がります。
その時に外気が下がれば当然影響を受けるわけで・・・。
寝ていて寒くなったら人はどうすると思います？
追加の掛布団や毛布をとりにわざわざ起きますか？
大抵の場合、猫のように丸くなって眠るみたいです。（笑）
どうやらそれがいけないみたい。
特に今頃の季節においては、寝床の横に予備の掛布を
常備しておいた方が良いと。
「寝冷え」によって結果的に慢性の睡眠不足に陥り、
心身ともに疲弊してゆく。
なるほど、人は外界のいろんんもの、ことに
日々影響を受けているわけですが、
「寝冷え」を改善するだけでも随分と違いますね。
僕は慢性的に寝不足なのですが（寝てるのですが寝てないって感じ）、
変化があります。発見です。