心と身体はつながっています。
特に「執着」は、心も体も固くします。
本来柔らかいものが固まってしまうのですから、
これはもう「病気」を呼び起こします。
昨日、SST東京に行きました。
僕にとっては1ヶ月に1度の心身のメンテナンス。
準備のできている人にはわかる本物です。
以下は、K先生から伺った、あるクライアントの話。
難病で苦しむ人たちが必ず訪れる名医がいました。
患者さんたちは一様に「どうしたら治るのか教えてください」
と問うてくるらしく、都度名医は次のように答えます。
「頭を空っぽにすることですよ」と。
この「頭を空っぽにすること」がすべてのポイントなんだと
K先生はおっしゃいます。
しかし、通常はなかなか「空っぽ」になどできません。
それだけ現代人は常に邪念でいっぱい・・・。
僕も毎朝この邪念と闘いながら、瞑想をしております（笑）。
瞑想中は「空っぽ」、すなわち「空（くう）」の状態になれるのですが、
それをいち早く体感するにはどうすればいいか？
僕の場合、聴き慣れない音楽、例えば記憶に入っていない
中世やルネサンスの音楽（グレゴリオ聖歌など）を
ごくごく薄く（聴こえるか聴こえないか程度に）かけながら
フルフィルメント瞑想に入るようにしています。
そして、その音楽に意識を集中し続けるのです。
この時は、すべてがひとつに包まれます。
外気も、外部の音も、すべて自らの内側で鳴るように
感じるのです。いわゆる邪念は吹っ飛びます。
そのことによって（瞑想だけが理由ではありませんが）
身体が一層柔らかくなり、呼吸が深くなり、
脳が随分と開いてきました。
いみじくもK先生もおっしゃっておりました。
「戦う」のではなくいかに「調和する」か、すなわち
"ZERO"の状態を作るかだと。
（ちなみに先生は僕が"ZERO"というワークショップ を主宰していることをご存じなかったので、昨日お伝えしました。吃驚してらっしゃいました）
特に「執着」は、心も体も固くします。
本来柔らかいものが固まってしまうのですから、
これはもう「病気」を呼び起こします。
昨日、SST東京に行きました。
僕にとっては1ヶ月に1度の心身のメンテナンス。
準備のできている人にはわかる本物です。
以下は、K先生から伺った、あるクライアントの話。
難病で苦しむ人たちが必ず訪れる名医がいました。
患者さんたちは一様に「どうしたら治るのか教えてください」
と問うてくるらしく、都度名医は次のように答えます。
「頭を空っぽにすることですよ」と。
この「頭を空っぽにすること」がすべてのポイントなんだと
K先生はおっしゃいます。
しかし、通常はなかなか「空っぽ」になどできません。
それだけ現代人は常に邪念でいっぱい・・・。
僕も毎朝この邪念と闘いながら、瞑想をしております（笑）。
瞑想中は「空っぽ」、すなわち「空（くう）」の状態になれるのですが、
それをいち早く体感するにはどうすればいいか？
僕の場合、聴き慣れない音楽、例えば記憶に入っていない
中世やルネサンスの音楽（グレゴリオ聖歌など）を
ごくごく薄く（聴こえるか聴こえないか程度に）かけながら
フルフィルメント瞑想に入るようにしています。
そして、その音楽に意識を集中し続けるのです。
この時は、すべてがひとつに包まれます。
外気も、外部の音も、すべて自らの内側で鳴るように
感じるのです。いわゆる邪念は吹っ飛びます。
そのことによって（瞑想だけが理由ではありませんが）
身体が一層柔らかくなり、呼吸が深くなり、
脳が随分と開いてきました。
いみじくもK先生もおっしゃっておりました。
「戦う」のではなくいかに「調和する」か、すなわち
"ZERO"の状態を作るかだと。
（ちなみに先生は僕が"ZERO"というワークショップ を主宰していることをご存じなかったので、昨日お伝えしました。吃驚してらっしゃいました）