ここのところ思うこと。
食べ過ぎても寝過ぎても心身は鈍ります。
食べなくてもいいなら食べない方が楽で、
寝なくていいならこれまた何て自由なんだ ろうと。
寝食は人間が健全に生きていく上で大切な仕事なのですが、
大変なエネルギーを消費するもので、
何とか省エネで最適にできないものかと。
で、いろいろとこれまで試してきましたが、
結局は身体に聞くのが一番だということです。
一日3食規則正しくは糞くらえで、
食べたいときにだけ適量を食べるのがベストでしょうか。
で、重くなるものは口にしないこと、これ鉄則です。
睡眠の方は簡単。
午前0時前にできるだけ寝てしまう。
その時足もとを冷やさないこと。
で、熟睡して最初に目覚めた時に起きてしまう。
つまり、二度寝しないと決めることです。
さて、明日から新年度。
気持ち新たにいきましょう。
食べ過ぎても寝過ぎても心身は鈍ります。
食べなくてもいいなら食べない方が楽で、
寝なくていいならこれまた何て自由なんだ ろうと。
寝食は人間が健全に生きていく上で大切な仕事なのですが、
大変なエネルギーを消費するもので、
何とか省エネで最適にできないものかと。
で、いろいろとこれまで試してきましたが、
結局は身体に聞くのが一番だということです。
一日3食規則正しくは糞くらえで、
食べたいときにだけ適量を食べるのがベストでしょうか。
で、重くなるものは口にしないこと、これ鉄則です。
睡眠の方は簡単。
午前0時前にできるだけ寝てしまう。
その時足もとを冷やさないこと。
で、熟睡して最初に目覚めた時に起きてしまう。
つまり、二度寝しないと決めることです。
さて、明日から新年度。
気持ち新たにいきましょう。