ここのところ思うこと。
食べ過ぎても寝過ぎても心身は鈍ります。
食べなくてもいいなら食べない方が楽で、
寝なくていいならこれまた何て自由なんだろうと。
寝食は人間が健全に生きていく上で大切な仕事なのですが、
大変なエネルギーを消費するもので、
何とか省エネで最適にできないものかと。
で、いろいろとこれまで試してきましたが、
結局は身体に聞くのが一番だということです。
一日3食規則正しくは糞くらえで、
食べたいときにだけ適量を食べるのがベストでしょうか。
で、重くなるものは口にしないこと、これ鉄則です。
睡眠の方は簡単。
午前0時前にできるだけ寝てしまう。
その時足もとを冷やさないこと。
で、熟睡して最初に目覚めた時に起きてしまう。
つまり、二度寝しないと決めることです。
さて、明日から新年度。
気持ち新たにいきましょう。
食べ過ぎても寝過ぎても心身は鈍ります。
食べなくてもいいなら食べない方が楽で、
寝なくていいならこれまた何て自由なんだろうと。
寝食は人間が健全に生きていく上で大切な仕事なのですが、
大変なエネルギーを消費するもので、
何とか省エネで最適にできないものかと。
で、いろいろとこれまで試してきましたが、
結局は身体に聞くのが一番だということです。
一日3食規則正しくは糞くらえで、
食べたいときにだけ適量を食べるのがベストでしょうか。
で、重くなるものは口にしないこと、これ鉄則です。
睡眠の方は簡単。
午前0時前にできるだけ寝てしまう。
その時足もとを冷やさないこと。
で、熟睡して最初に目覚めた時に起きてしまう。
つまり、二度寝しないと決めることです。
さて、明日から新年度。
気持ち新たにいきましょう。