明日から21回突入

今年に入ってチベット体操を再開したことは以前書きました 。

明日から遂に21回に突入します。

1年3ヶ月のブランクがありましたが、やっぱりこれは続けた方が

良いですね。間違いなくそう思います。


今回は、特に「呼吸」に意識を置いて丁寧にやっております。

瞑想とあわせてやると心身共にすっきりします。

朝の貴重な時間が相当とられますが・・・。