合気道においては
とにかく基本の構えを
しっかりと身につけることが
要求されます。
道場で、その型を覚えることに
今のところ苦労しておりますが、
本日は
「数息観」について教えていただきました。
構えの際、
「脱力」、すなわち禅でいうところの
「無」を体得しながら
無理なく手足、身体のすべてを連動させよ
ということですが、
ついつい力が入ってしまいます。
そこで、息を吐くことに意識を集中し、
10まで数える、そしてまた1に戻って、
また10まで数えるというのです。
熟練してくると、1分間にたった1度の
呼吸が可能になるとのこと・・・。
うーん、なかなか・・・。
反復訓練あるのみですね。
とにかく基本の構えを
しっかりと身につけることが
要求されます。
道場で、その型を覚えることに
今のところ苦労しておりますが、
本日は
「数息観」について教えていただきました。
構えの際、
「脱力」、すなわち禅でいうところの
「無」を体得しながら
無理なく手足、身体のすべてを連動させよ
ということですが、
ついつい力が入ってしまいます。
そこで、息を吐くことに意識を集中し、
10まで数える、そしてまた1に戻って、
また10まで数えるというのです。
熟練してくると、1分間にたった1度の
呼吸が可能になるとのこと・・・。
うーん、なかなか・・・。
反復訓練あるのみですね。