笑いヨガ（ラフターヨガ）

今日はとても良い天気でした。

太陽の光が気持ち良かったです。

D君に誘われて「笑いヨガ（ラフター・ヨガ）」

なるものに参加してきました。

場所は代々木公園。




一般社団法人ラフターヨガ・ネット の

かしこさんのリードで1時間ほど

「笑ってきました」・・・（笑）

あくまで受動的な「笑い」を能動的に、

ということでいろいろなパターンで思いっきり笑うのです。

校歌は覿面で、

何かすっと抜けて爽やかな気分になれます。

笑うことはやっぱり心身に良いみたいですね。