ストレスゼロ・テクニックを試してみたら・・・

今朝、地下鉄に乗っていて

どうも胸のあたりに違和感を感じ、

少々息苦しさを感じました。

もともと大江戸線や副都心線は

地下深くに埋まっているので、好きではないのですが

ともかく嫌な感じでした。


もしやストレスか・・・？と思い、

先日の「ストレスゼロ・テクニック」を試してみようと、

本を読むのをやめ、iPhoneを触るのもやめ、

とにかく目線を上げてみました。


確かにリンクが切れるように思いました。

ついでに電車の中でひとり瞑想状態に。



楽になりました。

要は「頭を無理して使い過ぎないこと」が大事なんだと

あらためて気づいた次第です。

それでなくても、思考はいつもぐるぐると巡っているので・・・。



たまには頭を真っ白にするべきですね。