バストアップに効く！と、
絶大な支持がある豆乳。
バストアップだけでなく美容効果やヘルシーなのも
人気の秘密です。
コーヒーを頼むときに、牛乳ではなく
豆乳でお願いしている人も多いですよね。
でも、みなさん、豆乳って好きですか？？
実は苦手です…という人って結構います。
そのままでは飲みにく、独特な大豆の風味が好きになれない。
調整豆乳なら平気だけども無調整は無理。
私の友人は絶対に飲みません(笑)
実は私も、昔は苦手意識がありました。
でも今では無調整豆乳も飲めてしまうのですから
慣れって驚きです( *´艸｀)
そんな、豆乳が苦手だ！という方も
いろいろな飲み方を試してみてほしいと思います☆
○様々なフレーバーの調整豆乳
スーパーの飲料コーナーに行ってみましょう。
最近はかなり多くのフレーバーの豆乳が多くあります。
コーヒーやバナナ味から、ソーダやコーラなんていうものまで。
(おいしいのかどうか、誰か試してみてください^^）
○豆乳スムージー
自家製スムージーをやっている人や
よく果物を食べるという人は、
ぜひスムージーに豆乳を混ぜてみてくださいね！
・豆乳 ＋ バナナ
・豆乳 ＋ リンゴ
・豆乳 ＋ ヨーグルト ＋ はちみつ
・豆乳 ＋ きな粉
果物以外でも、豆乳スムージーはレパートリーが豊富♪
果物の甘さで豆乳の味が気にならずに飲めてしまいます。
果物や野菜の食物繊維やビタミン・ミネラルが得られて
一石二鳥です♪
豆乳が加わることでクリーミーなスムージーが楽しめますよ。
野菜の苦みも抑えれれますね！
○朝起きたら豆乳
朝食は何も食べない。
もしくは、コーヒーやパンだけ。
という人は、ぜひそこに豆乳を加えてみてください！
出来れば朝ごはんはしっかりと食べることが望ましいのですが、
長年の慣れや、忙しい朝には
朝食がなじまない人もいるかもしれませんね。
そういうときはぜひ、豆乳だけでも飲みましょう！
1杯だけなら簡単にすぐ飲めます。
水分補給、エネルギー補給のためにも、
朝は何かしらお腹に入れましょうね。
コーヒー、ココア、はちみつなど、
味付けは自由自在！
朝の楽しみが増えますよ。
いかがでしょうか？
豆乳が苦手な人でも生活に豆乳を取り入れて、
バストアップに近づけますように…☆
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