ブログネタ：朝と夜、どっちが好き？ 参加中私は朝派！
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私は断然朝派！！
学生時代やもう少し（？）若かったころは
昼間出来なかったことを夜にやってみたり、
遅くまで遊んだりしていましたが…
朝早く行動することは身体にとっていいことがたくさん！
夜型だ、という人はぜひ少しずつ朝方人間に
シフトしていくことをお勧めします。
体内リズムは太陽とともに動いています。
身体は太陽光線に深く関与している部分が多々あります。
朝すっくり気持ちよく起きれるのも、
昼間元気に動き回れるのも、
夜たっぷりと寝ることが出来るのも、
すべて太陽のおかげです(*´▽｀*)
そして、朝起きて行動をすると
1日で使える時間がたくさん！
それだけで得した気分になります。
6時に起きて7時半に通勤通学するとなると、
1時間半も余裕があります。
8時間寝ようと思えば10時に就寝すればいいのですから、
起きていられる時間は16時間。
仕事や学校の時間をのぞいても
自分の時間が取れそうです。
また、朝起きて早くから身体を動かすと、
その後1日元気に過ごせます。
血流がよくなりますから
健康体を維持できますね。
早い時間から行動することで身体は適度に疲れ、
食事をきちんととりますし、夜はぐっすり眠れる。
そしてまた朝すっきりと目覚める。
好循環が生まれますね(≧▽≦)
そんなわけで私は出来るだけ朝早く起きるよう
心がけています。
もちろんその日の体調やスケジュールと相談しながら、
ということもありますが笑
朝早く起きて健康体を維持することで
自然とバストアップしやすい体質になりますよ！
今日からぜひ意識してみてくださいね！
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