海外セレブが発信し、日本でも人気上昇中の
ココナッツオイル。
ダイエットはもちろん、
ココナッツオイルはバストアップにも向いている食材です♪
ココナッツオイルの美容、ダイエット、健康効果を取り入れて、
バストアップしちゃいましょう！
オイル＝油＝脂肪
なんだか身体に悪そうな響きですが、
脂肪は身体に必要な栄養素の1つです。
ですが、摂りすぎや質の悪いものは良くありません。
ですから、良いオイルを使用したいですよね。
・ココナッツオイルは痩せる油
コレステロール値の上昇や動脈硬化を招きやすい
とされる飽和脂肪酸であるのですが、
ココナッツオイルの飽和脂肪酸は中鎖脂肪酸という種類。
体内で効率的にエネルギーに分解され、
体内に蓄積されないオイルなのです。
過剰摂取で健康を害したり、
肥満にないやすい飽和脂肪酸とは別物ですから
安心してくださいね♪
・便秘改善効果がある
健康体の大敵である便秘を解消し、
脂肪を効率的にエネルギーへと変えてくれるので
脂肪として体内に蓄積されません。
「食べると痩せる」
そう言われているのはこういう理由があったんですね。
・ココナッツオイルはトランス脂肪酸を含まない
オリーブオイルもそうですが、
ココナッツオイルはトランス脂肪酸を含みません。
トランス脂肪酸を過剰摂取すると、
動脈硬化や肥満・心臓疾患のリスクが！
（マーガリンはこのトランス脂肪酸を多く含むので
避けた方がいいですよ。）
・ビタミンEを豊富に含む
抗酸化作用のあるビタミンE。
アンチエイジング効果があります。
血管の健康を保ってくれ毛細血管の血流が良くなるので、
肌の隅々まで血液が巡回して肌荒れを予防します。
顔はもちろんですが、
美肌は美しいバストにも欠かせませんね。
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このように嬉しい効用いっぱいのココナッツオイル。
普段の生活に取り入れていきたいものです。
健康体を手に入れてバストアップが近づきますよ(*^^*)
ここでひとつ注意。
ココナッツオイルを選ぶときは、
出来るだけオーガニックのものを選びましょう。
また、純度の高いエキストラヴァージンがお勧め。
ヴァージンでないものの栄養価は全く異なります。
健康目的て取り入れるのに
質の悪いものを使っていては元も子もないですからね(>_<)
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