年末年始は美味しいものが続きます。
パーティー料理にお酒、お節料理、お餅、コタツでみかん。。。
量をたくさん食べないように気を付けましょう。
そうはいっても、楽しい時間( *´艸｀)
美味しいものは美味しく、
楽しい時間は楽しく過ごすことが
ストレスをためない一番の方法です。
もちろん、日常と違う食生活になりますから、
しっかりと自分を律して、
運動やストレッチ等で身体を調整。
知らぬうちにたまっているかも！？
人付き合いからのストレスも早いうちにリセット！
そして、外食や外出が増えるでしょうが、
睡眠時間も減らさないようにしましょう。
出来れば食後3時間開けてから寝るのが良いですが、
食事時間が遅くなったからと言って
寝る時間も遅くなるのは良くないです。
睡眠のゴールデンタイムの22時~26時の間には
眠れるようにしたいものです！
イベントシーズンもいよいよ本番！
予定が埋まっている人も、
忙しくてそれどころじゃないという人も、
のんびりマイペースに過ごすのよという人も、
世間の盛り上がりを楽しみつつ、
上手にバストアップを進めていきましょう(*ﾉωﾉ)
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
私のバストアップ体験談はこちら。
これまでのちょっと恥ずかしい過去やおすすめ情報、
バストアップのポイントをお送りしています☆
登録は簡単！もちろん無料です♪
もし気に入らなくてもご安心ください！
ワンクリックですぐに解除できます。
私のメルマガがあなたのお役に立てますように★
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
人気ブログランキングへ
せひメルマガをご登録くださいね(*^▽^*)