私、本当に寒いのが苦手です。
でも、立ち仕事。
本当に毎日寒いです。
だから、出来る「予防」はしています。
ホッカイロ
保温ポットでお茶やスープを持参
外出時は足首、手首、首をおおう
室内では寒いと感じる間を与えない
飲み物は常に常温以上
空き時間には身体をマッサージ
はい。
生粋の(？)寒がりです。
これってバストアップに限らす、
身体全体、
健康体になろうといているなら、
冷えは避けなければいけません！
今の時期は朝ごはんのスムージーにも一工夫。
ホットスムージーを一番に飲みます。
加えていた水を50度までのお湯で変えるだけ。
それだけでずいぶんと生の食べ物による冷えを
解消できます。
そして、朝から温かいものやたんぱく質をとること。
これでずいぶんと身体がぽかぽかしますよ(*^^)v
某食品会社のスープのCMじゃないですが、
『温活』
女性は絶対必要です☆
さぁ、冬本番！！！
しっかりと冷え対策をしていきましょう！
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