ビタミンCってバストアップに関係あるの？？
そんなふうに思う人もいるかもしれません。
ビタミンと効くと美肌！というくらい、
美容にとても必要な栄養素として有名です。
なぜビタミンCがバストアップに必要なのでしょうか。
●ビタミンC●
ビタミンCは、人間の体で合成することができません。
なので、食べ物から摂取します。
果物やお野菜に多く含まれていますね。
ご存知の通り美肌を作るといわれているコラーゲン。
ビタミンCはコラーゲンの生成に大きく関わります。
バストにハリがでてみずみずしさもキープしてくれます。
そして抗酸化作用があるためアンチエイジングに欠かせません。
しわやシミを防いでくれますね。
これって顔や肌だけでなく、身体の機能にも言えることです。
ビタミンCと鉄分を一緒に摂取すれば鉄分の吸収を助けてくれます。
女性は鉄分が不足しがち。とても嬉しい効果です。
また、ビタミンCはストレスを和らげてくれます。
バストアップにストレスは大敵です。
リラックスした状態で女性ホルモンは活発になるので、
ストレスをためないことが大切ですね。
なんだか女性にとって嬉しいことばかり！
しかし、ビタミンCは喫煙やアルコールの多量摂取、
ストレスを感じるときなどに多く消費されてしまいます。
たばこもお酒もストレスも身体にいいものではありませんね。
止めるにこしたことはないですが、ほどほどに。。。
そうそう！
ビタミンCは水溶性なので尿と一緒に排出されます。
野菜や果物を毎日食べてビタミンを補いましょう！
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