4月16日23時就寝→6時起床52.6→52.3●朝食 6時30分みそ汁 ・コーヒー・ゆで卵ごはん120g●昼食豚ヒレソテー・120gごはん・100gレタスカフェオレ（牛乳80cc）●夕食 20時30分鶏肉の塩麹焼き・100gレタスさつまいも・80g💧ルイボスティー1.2リットル コーヒー2杯👟6500歩
