5月7日23時就寝→6時起床51.4→50.9（300g）●朝食6時30分 ご飯・120g●昼食 12時豚肉ソテー・120gご飯・120g●夕食 20時30分ぶり大根・ぶり80gぐらいさつまいも・80g💧ルイボスティー・白湯 1.5リットル コーヒー・2杯 アイスカフェラテ・1杯👟7000歩今日は夕食が遅くなるので、昼しっかり、夜軽めにしてみました。
300g）
今日は夕食が遅くなるので、昼しっかり、夜軽めにしてみました。