4月25日

23時就寝→6時起床

51.0→50.6（400）

●朝食 6時30分

ごはん・120g

●昼食  13時30分

出かける予定があり、ちょっとつまむ程度しか食べられず…

ミックスナッツ・10粒ぐらい

6Pチーズ・2個

●夕食

サーモンの刺身・30g

牛ロースステーキ・120g

ごはん・80g

さつまいも・50g

レタス

●おやつ

ひさびさのおやつ🍨

💧ルイボスティー・1リットル

👟4000歩

今日はちゃんとしたお昼を食べることができず、

      ちょっとバランス悪かったなぁ…