夏に入ってから体調が優れず、夏の暑さ疲れなのか
気分も落ち込み気味です。なんでも、9月うつってのがあるそうですが
それなのかな？
最近不整脈が頻繁におこり、なおのこと私の気持ちをどん底に
突き落としてくれてます。
不整脈といっても、頻脈や痛み苦しくなる、意識が遠のくなどの危険な症状は
でていないので、医師からは気持ちを落ち着かせる薬を頓服として
処方してもらいまいした。
自律神経の乱れ、大きな不安、ストレスなどからも不整脈は起きるそうです。
先日も、これは長く続きそうかも・・・という脈の乱れがでたので
頓服を飲んでみました。不整脈が起きている間はなんか気持ちも落ち着かず
変な感じが続きます。これがまた不安をあおるんです
頓服というので、即効性を期待して飲んでみました。
うん、ものの30分で、いきなり体がふわっと軽くなり気持ちも鼓動も
落ち着きました。よかった～(泣)
体調が悪くなると、メンタルにもドカンときてしまう私
自分自身、そんな自分をしんどく感じます。そして、笑えなくなって・・・
プチ引きこもり中
面白いテレビをみて笑ったり、何かに集中したりしている時間をもっと増やして
気持ちの切り替えを早めにしたいと思います。