１ヶ月以上更新していませんでした・・・
とりあえず生きています。。
オッサンのこれまでを振り返りますと・・・・
今年10月の越後くびき野６０ｋ完走以降
は、それまでのオーバートレーニングが
祟り、左足カカトの違和感により、故障
メニューに切り替え調整。。
まあ～週末は２０ｋｍぐらい走りながら
の治療期間として過ごし。。
ていたのですが、11月になっても解消
しないため、12月まで延期。。
ということで、１０月中旬から先週末
まで治療期となりました。。
で・・・よーやく違和感もなくなったので
故障箇所の強化＆回復期に移行。。
さっそく、足裏周辺の強化トレを開始
したああ。。。
のですが・・・先日やりすぎて、左足カカト
周辺の他の部位が痛い。。
ははあっははああああ。。
冬休みが始まった今日はかなりよく
なったので、今日夕方か・・明日から走って
みるつもり。。
せっかく走りこみができる冬休みなん
ですが、ここでもまたまた我慢・・
して走行距離は伸ばさず、強化トレ中心
のメニュー中心で過ごします。。
ということで、春の大会はエントリーせず
スキップ予定。。
まあ～それでも違和感がなくなっただけ
でも幸い。
ちなみに強化メニューの内容は、足の指を
グーパーしたり、片足立ちでカカトをぐっー
と上げ下げする単純なもの。。
右足が大丈夫な理由は、学生時代一時
蹴球部に所属していたため、利き脚の
右を良く使っていたからだと思います。
初心者の頃患ったランナーズニーも左脚
だったし、右脚に比べ決定的に弱いんで
しょうね。。
兎に角、通勤途中の電車内の広告で
見かける箱根駅伝でもみて、ユルリと
過ごしますよ。。
進展があったときにまた更新しまああす
。。。