エラいぞ
誰も誉めてくれない
とたまに腐るのでこの場を借りて褒めてあげるよ禁煙すると味や匂いがよく分かるようで、旨い旨いとよく食べる
夕飯食べ終わって酒飲みながら「何かないかな～
」と冷蔵庫をあさる寝る前にカップラーメン食べたりもしてる
食欲に全く制御がきかないみたい
禁煙したばかりの頃は好きにさせていたけど、そろそろ本腰入れて腹を凹まさないと、メタボの危険性大になっちゃう
久しぶりに会ったｱﾀｼの母に
「○んちゃん（ｵﾔｼﾞの愛称）腹スゴいね
ダイエットしな」とからかわれちゃったり
ホント
まわし締めたら関取です
ｱﾀｼは武蔵丸と言ってるんだけど、みんなは寺尾って言ってる
一応相撲取りの中じゃいい男の寺尾と言ってもらえてそれはそれで幸せ
と言ってる場合ではなかった
昨晩、リビングで腹筋をやらせてみる。
キツいのは無理だから、自重ﾄﾚでやった腹筋を教える。
仰向けになり
頭の後ろに手を組み
ひざに曲げて
左の膝と右の肘
右の膝と左の肘
交互にくっつけるだけ
10回を3セットくらいやると脇腹が利く～
いい感じで腹筋が痛くて気持ちがよいです
見本を見せて「やってみなよ
」とやらせてみるが…
あれれ
腹が邪魔で肘と膝が付かない
しばらく毎晩これを頑張ってもらって
肘と膝が付いたら、喜びの報告をしたいと思います