ブートキャンプDISK１を３日続けてやったら、膝が痛くなっちゃった(^_^;)
昔スキー
をやっていた頃、足を鍛えようと、毎晩、お風呂に入った時にスクワットを１００回やって膝が腱鞘炎になったことがあったので、
また膝が腱鞘炎になっちゃったのかな～(^_^;)
普通に歩くだけだったら大丈夫なんだけど
ちょっとしゃがんだりすると「いてて(>_<)」膝が痛い。
しばらくブートキャンプはお休みして体に貯まった乳酸を出さなくっちゃ(+_+)
体脂肪率は２％ほど減ったんだけど、体重はあまり変わらず(*u_u)
筋肉付く前に関節やられちゃってたらダメじゃんね～(-.-)
とりあえず後半のストレッチだけでもやるように心がけたいo(^-^)o
このところ過ごしやすい陽気なので、車に乗るとまおたんは爆睡しています(Θ_Θ)
家にいるとき寝てよ～(´・ω・｀)懇願
昼間少しはゆっくりさせてよ～